哺乳期產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)通常是以清淡易消化的食物為主，避免食用辛辣刺激或寒涼的食物，同時(shí)也要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，每天適量的攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞蛋等。

母乳喂養(yǎng)期間有可能會(huì)有乳房脹痛或腫塊的現(xiàn)象，可以熱敷下局部或局部按摩等，如果疼痛比較厲害，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

舉措建議

1.每天要充足的睡眠和充分休息，最好不要熬夜，同時(shí)也要避免過(guò)度勞累，心態(tài)要保持平和，避免情緒激動(dòng)和心情壓抑等。

2日常應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生和勤換內(nèi)褲、清洗外陰，預(yù)防感染，平時(shí)也應(yīng)注意保暖，避免風(fēng)寒。