哺乳期產婦飲食注意事項通常是以清淡易消化的食物為主，避免食用辛辣刺激或寒涼的食物，同時也要保持營養(yǎng)均衡，每天適量的攝入一些富含蛋白質的食物，如魚肉、雞蛋等。

母乳喂養(yǎng)期間有可能會有乳房脹痛或腫塊的現(xiàn)象，可以熱敷下局部或局部按摩等，如果疼痛比較厲害，應及時到醫(yī)院進行相關檢查。

舉措建議

1.每天要充足的睡眠和充分休息，最好不要熬夜，同時也要避免過度勞累，心態(tài)要保持平和，避免情緒激動和心情壓抑等。

2日常應注意個人衛(wèi)生和勤換內褲、清洗外陰，預防感染，平時也應注意保暖，避免風寒。