建議生完孩子的女性盡早的能夠催奶，所以最好在產(chǎn)后的三天進行催奶，防止長時間組織不下來帶來更大的影響，可以通過盡早的讓孩子對乳頭進行吮吸，來刺激乳汁的分泌，另外也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下對乳房進行按摩或者熱敷。

舉措建議

在奶水下來一周之后，可以適當?shù)某孕┫履痰氖澄飦泶龠M乳汁的豐富，比如豆腐鯽魚湯，花生燉排骨以及各種營養(yǎng)的肉湯類，但是不建議吃過多脂肪類的食物，所以在喝肉湯的時候，可以提前把上面一層脂肪去掉，防止寶寶出現(xiàn)消化不良和腹瀉的現(xiàn)象。