產(chǎn)后想要減肥，可以吃一些富含維生素的水果蔬菜，比如蘋果，西紅柿，黃瓜，西蘭花，紫甘藍等等，也可以適當?shù)某砸恍╇s糧食物，最好不要吃油炸食品，腌制食品以及高糖分的食物，以免體重增長過快。

舉措建議

產(chǎn)后如果需要喂母乳，是不建議通過節(jié)食來進行減肥的，飲食可以少食多餐，注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)成分。除了控制飲食之外，在日常生活中也要多參加一些體育鍛煉，通過運動減肥效果是比較好的，減肥期間晚上要注意少吃，比較有利于控制體重。