女性產(chǎn)后失眠考慮是由于睡眠習(xí)慣改變所導(dǎo)致的，因?yàn)榻?jīng)常照看寶寶，尤其是在晚上，長(zhǎng)期下去很容易影響睡眠，出現(xiàn)失眠的癥狀，另外生完寶寶之后，身體激素水平會(huì)發(fā)生改變，容易出現(xiàn)失眠的情況，而且情緒也會(huì)可能變得緊張焦慮。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不可過(guò)度熬夜，家人應(yīng)當(dāng)多幫忙照看寶寶，讓產(chǎn)婦得到充分的睡眠，這樣有助于身體恢復(fù)，而且對(duì)乳汁分泌也是有好處的。另外在飲食上需要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有維生素和蛋白質(zhì)較多的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。