產(chǎn)婦在減肥期間不建議吃紅棗，因?yàn)榧t棗的含糖量是比較高的，因此熱量較高不容易控制，如果吃得過(guò)多，容易攝入過(guò)多的熱量，不利于減肥。但是在哺乳期間是不建議減肥的，可能會(huì)影響乳汁的分泌，可以在哺乳期過(guò)去后再減肥。

舉措建議

如果哺乳期間想要減肥，要做到飲食合理搭配，少吃一些油膩油炸的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖嘶蛘吆袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持乳汁的正常分泌，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。另外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多去戶外跑步、散步，都可以消耗掉身體當(dāng)中多余的熱量，達(dá)到減肥的效果。