因為影響體重的原因是比較多的，除了吃的比較多以外，平時經(jīng)常熬夜或者是不鍛煉，身體內(nèi)分泌紊亂也會影響到體重的，并且體內(nèi)激素分泌過多或者是吃了含有激素的東西，也是會導(dǎo)致體重增加的。

舉措建議

想要控制好自己的體重，除了控制平時的飲食以外，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，比如在每次吃完飯以后進(jìn)行快走，散步，打球，做瑜伽，游泳等，都是有利于減肥的，并且盡量不要吃一些含激素比較多的食物，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，不要經(jīng)常熬夜。