女性在跑步幾天后體重增加的情況一般來說是屬于正常的生理現(xiàn)象，因為自身體質(zhì)特點和飲食習(xí)慣以及鍛煉方式的綜合作用。會存在在鍛煉過程中出現(xiàn)體重反彈的情況。當(dāng)然，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行全面詳細(xì)的檢查后，由專業(yè)醫(yī)師給出具體的鍛煉指導(dǎo)方式。

舉措建議

在面對跑步幾天后體重增加的情況時，要平和心態(tài)，要理智地到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并遵醫(yī)囑選擇專業(yè)的治療方式。不要盲目自行選擇藥物治療。飲食上要多吃些清淡易消化的食物，多吃新鮮果蔬，多喝水。保持良好的作息習(xí)慣。