在回奶的過(guò)程當(dāng)中找催乳師幫忙是管用的，催乳師會(huì)使用專業(yè)的手法進(jìn)行乳房回奶，因?yàn)榇蘩蠋熓菚?huì)通過(guò)按摩穴位的方法來(lái)幫助回奶，而且催乳師回奶是可以減輕因?yàn)楸锬處?lái)的脹痛感等情況，同時(shí)也能夠回奶更快一些。

舉措建議

哺乳期在回奶的時(shí)候飲食方面也是需要進(jìn)行調(diào)理的，盡量不要吃油膩的食物，避免因?yàn)槊浤潭鹛弁吹默F(xiàn)象，飲食方面可以多吃一些蔬菜和水果。如果再出現(xiàn)乳房脹痛的時(shí)候，可以使用吸奶器稍微吸出一些奶水，這樣能夠緩解脹痛。