在哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)某孕┢さ暗?，不要一次性吃的過多，避免給寶寶的生長發(fā)育帶來不良的影響?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果以及高營養(yǎng)，高蛋白的食物，多樣化飲食，給寶寶提供充足的母乳，同時要保持良好的心情。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的，寶媽的飲食要以清淡容易消化的食物為主，并采取科學(xué)的方法喂養(yǎng)寶寶。在給寶寶喂奶之前要將雙手和乳頭清洗干凈。平時要經(jīng)常對乳房進(jìn)行按摩或者熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。在給寶寶喂奶之后，要將多余的乳汁吸出，避免造成乳房疾病。