1.可通過飲食調(diào)理，平時吃東西的時候，最好要吃溫熱的食物，最好少吃或不吃寒涼食物。

2.堅持做規(guī)律和適度的體育運動，有助于增強免疫力，改善體質(zhì)。

3.日?？蓤猿衷谕砩纤X之前用熱水泡腳，不僅有促進入眠的作用，還可暖宮散寒。

4.寒性體質(zhì)的女性也是可以過性生活的，但是次數(shù)最好不要過于頻繁。

舉措建議

寒性體質(zhì)的女性容易出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白等等情況，平時可適量吃一些熱性食物，比如韭菜、辣椒、豬肝、南瓜等等。

還可通過慢跑、瑜伽、打太極拳、跳繩等等有氧運動提升身體的陽氣，有助于增強體質(zhì)。