維生素e是一種脂溶性維生素，是人體必需的維生素之一，可以增加女性雌性激素的分泌，提高生育能力，預防流產，維生素e具有一定的美容作用，可以減少皺紋的產生，預防炎癥性皮膚病以及脫發(fā)癥。

舉措建議

維生素e可以改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化等疾病，可以改善血液循環(huán)，降低膽固醇，預防高血壓，可以保護皮膚免受紫外線以及環(huán)境空氣污染的傷害，減少疤痕和色素沉著的情況，可以加速傷口的愈合，維生素e廣泛地存在于各種果蔬食品當中，所以日常生活中，可以適量多食用這類食物。