生活當(dāng)中可以通過改變生活習(xí)慣來緩解孕吐。懷孕期間，孕婦的口味會有一定的變化，在保持營養(yǎng)均衡的前提下，盡量滿足孕婦的口味，適當(dāng)吃酸味的食品，能夠緩解胃部的不適，有助于減輕孕吐。

平時做到少食多餐，保持胃內(nèi)始終有食物消化。吃餅干、燒餅等干性食物，還有蔬菜、水果等。這些能夠緩解孕吐，還能緩解胃酸過多引起的不適。

舉措建議

孕吐嚴(yán)重會影響到情緒，情緒低落會加重孕吐的表現(xiàn)，因此需要保持心情舒暢，建議孕婦多聽輕松的音樂，適當(dāng)散步，進行娛樂活動。保持健康的心理狀態(tài)，有助于緩解孕期的不適。

注意休息，做到生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼避免感冒，如果嘔吐比較嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院治療。