任何食物都會含有一定熱量，都是有升血糖的作用的，高血糖患者在選擇食物時，可以選擇一些低熱量升糖指數(shù)不高的，例如燕麥，洋蔥，苦瓜等，對血糖的影響也會比其他食物要小。高血糖要以粗糧為主，避免米、面等主食。

舉措建議

建議高血糖患者要避免進食過多，可以多吃一些蔬菜，主食用玉米，蕎麥等代替白面，大米等。粗糧熱量低，而且膳食纖維含量高，可以增加飽腹感。高血糖患者要避免食用過多的甜食，可以適當吃一些含糖量低的水果，如山楂，橘子，獼猴桃等。