運(yùn)動(dòng)具有降血糖的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提高胰島細(xì)胞的敏感性，進(jìn)而有助于血糖水平的控制，但是不能單純依靠運(yùn)動(dòng)不能有效降血糖。高血糖需要保持熱量的攝入與消耗均衡，可以做一些跑步，慢走，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可以少食多餐，少吃含糖量高的水果。

舉措建議

建議如果如果飲食和運(yùn)動(dòng)無(wú)法控制血糖，則需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關(guān)的檢查，明確導(dǎo)致高血糖的具體原因，并在在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

平時(shí)還要注意保持心情愉快，避免情緒過(guò)度激動(dòng)，這樣也有助于血糖水平的控制。