運動具有降血糖的運動，運動能夠提高胰島細胞的敏感性，進而有助于血糖水平的控制，但是不能單純依靠運動不能有效降血糖。高血糖需要保持熱量的攝入與消耗均衡，可以做一些跑步，慢走，瑜伽等運動，可以少食多餐，少吃含糖量高的水果。

舉措建議

建議如果如果飲食和運動無法控制血糖，則需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關的檢查，明確導致高血糖的具體原因，并在在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。

平時還要注意保持心情愉快，避免情緒過度激動，這樣也有助于血糖水平的控制。