注意少食用辛辣刺激的食物，避免食用油膩的食物，另外注意少吃多餐，多食用溫?zé)岬氖澄?，有助于緩解胃不舒服的癥狀。

可以進行飲食調(diào)理，食療上可以選擇淮山芡實粥，蓮子糯米粥，栗子小米粥有健脾補腎的效果。

舉措建議

懷孕后要注意少吃刺激性的食物，因為孕吐會造成胃酸分泌過多，因為飲食刺激性的食物可能會加重胃的難受，導(dǎo)致腸胃疾病。

避免給自己不必要的心里壓力，防止加重孕吐，導(dǎo)致腸胃更加難受，另外避免熬夜，避免劇烈運動，可以適當?shù)幕顒右幌隆?/p>