哺乳喂養(yǎng)的母親，平時(shí)要避免攝入一些油炸類，高油脂食物，以免導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過慢，影響母親的食欲，繼而對(duì)乳汁分泌產(chǎn)生一些不利影響。母乳喂養(yǎng)期間，食物也要多樣化，可以多攝入一些維生素，高蛋白類食物，一些腌制的食物盡量少吃或不吃。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的母親平時(shí)可以多吃一些魚，禽，蛋，瘦肉等含有優(yōu)質(zhì)蛋白和重要礦物質(zhì)，維生素的食物，如果乳汁比較少的產(chǎn)婦，也可以吃一些有利于乳汁分泌的湯水，比如鯽魚湯，老母雞湯等。母乳喂養(yǎng)的母親也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食。