骨質(zhì)疏松吃什么好
2018-12-17
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兒童有骨質(zhì)疏松的情況很少見,兒童原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥一般同時(shí)伴有生長發(fā)育遲滯和骨骼畸形的情況,兒童每天最好喝2杯牛奶,以彌補(bǔ)鈣的不足,此外還應(yīng)吃些蔬菜、豆腐、蝦皮、小魚等含鈣豐富的食物。
原因分析
兒童骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病原因尚未清楚,但推測可能是由于兒童在生長發(fā)育關(guān)鍵期,其骨骼生長和肌肉生長之間發(fā)生不平衡,結(jié)果導(dǎo)致骨體和骨量增大、增多,但骨密度并未增加有關(guān)。
舉措建議
建議平時(shí)多吃蔬菜,每天喝牛奶,吃鈣片,經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉,多曬太陽,還可以補(bǔ)充維生素D等。
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