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骨質(zhì)疏松吃什么好

2018-12-17
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 兒童有骨質(zhì)疏松的情況很少見,兒童原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥一般同時(shí)伴有生長(zhǎng)發(fā)育遲滯和骨骼畸形的情況,兒童每天最好喝2杯牛奶,以彌補(bǔ)鈣的不足,此外還應(yīng)吃些蔬菜、豆腐、蝦皮、小魚等含鈣豐富的食物。

原因分析

兒童骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病原因尚未清楚,但推測(cè)可能是由于兒童在生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期,其骨骼生長(zhǎng)和肌肉生長(zhǎng)之間發(fā)生不平衡,結(jié)果導(dǎo)致骨體和骨量增大、增多,但骨密度并未增加有關(guān)。

舉措建議

建議平時(shí)多吃蔬菜,每天喝牛奶,吃鈣片,經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉,多曬太陽(yáng),還可以補(bǔ)充維生素D等。

何麗雅
何麗雅主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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