在哺乳期，不建議哺乳期女性吃韭菜的，可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。當(dāng)然除了不能吃韭菜，對(duì)于一些山楂，花椒等辛辣的食物也盡量不要吃。要吃也只能少量的吃，在哺乳期間要注意飲食以清淡為主，少吃油炸油膩的食物，也盡量不要吃一些燒烤火鍋。

舉措建議

在哺乳期要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，保持愉快的心情。另外要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也盡量不要從事體力活，避免過(guò)于勞累。要注意做好保暖措施，避免著涼感冒。