哺乳期三個月能吃韭菜嗎
2020-06-02
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在哺乳期,不建議哺乳期女性吃韭菜的,可能會導(dǎo)致乳汁分泌減少。當然除了不能吃韭菜,對于一些山楂,花椒等辛辣的食物也盡量不要吃。要吃也只能少量的吃,在哺乳期間要注意飲食以清淡為主,少吃油炸油膩的食物,也盡量不要吃一些燒烤火鍋。
舉措建議
在哺乳期要注意心情的調(diào)節(jié),不要過于焦慮,保持愉快的心情。另外要注意休息,保證充足的睡眠時間,盡量不要熬夜??梢赃M行適當?shù)倪\動,但避免進行劇烈運動,也盡量不要從事體力活,避免過于勞累。要注意做好保暖措施,避免著涼感冒。