通草煮水喝確實是有一定下奶的功效的，并且還可以清熱解毒。通草煮水有利于促進乳腺導管的通暢，所以有一定催乳的效果。另外也可以多喝一些營養(yǎng)的湯，例如鯽魚豆腐湯，雞湯，排骨湯等?？梢匝a充身體的營養(yǎng)物質，促進乳汁的分泌。

舉措建議

可以適當的熱敷，有助于促進乳房部位的血流通以及血液循環(huán)，可以促進乳汁的分泌。注意選擇合適尺碼的內衣，也可以穿哺乳專用的內衣。哺乳期間要注意保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。要注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮。