如果要通過運(yùn)動(dòng)來降血糖的話，盡量進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。比較常見的是慢跑，快走，游泳，騎自行車等。但是沒有辦法具體規(guī)定哪一種運(yùn)動(dòng)方式能夠快速降血糖或者降血糖的效果最好。要根據(jù)個(gè)人的情況來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

舉措建議

運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意一些強(qiáng)度和時(shí)間，如果強(qiáng)度過大，時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)引起身體產(chǎn)生不適的癥狀。另外，如果本身存在一些其他疾病的話，要了解一些運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。糖尿病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先進(jìn)食，避免出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)。