妊娠期間不建議減肥，應(yīng)該科學(xué)飲食，注重營(yíng)養(yǎng)搭配，確保懷孕期間母兒都能獲得充足、全面的營(yíng)養(yǎng)。貿(mào)然減肥可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不全，從而影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和母體健康。

妊娠期間要按時(shí)孕檢，保持輕松、愉悅的心情，等到生產(chǎn)過(guò)后身體完全恢復(fù)后再科學(xué)瘦身。

舉措建議

妊娠期間要科學(xué)飲食，每日攝入的營(yíng)養(yǎng)成分既要保證母兒所需，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，否則會(huì)造成肥胖，還會(huì)提高妊娠高血糖、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

日常舒緩運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)散步、妊娠瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式提供身體素質(zhì)，有利于生產(chǎn)和產(chǎn)后身體恢復(fù)。