一般會(huì)在產(chǎn)后的第3天感覺(jué)到乳房漲奶，這時(shí)可以讓寶寶吸允奶頭，有利于促進(jìn)乳汁分泌，如果在第四天時(shí)還沒(méi)漲奶的感覺(jué)或者第五天都沒(méi)有，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用下奶藥，或者找專業(yè)的催奶師進(jìn)行催奶。

產(chǎn)后注意保持心情放松，避免緊張焦慮也會(huì)影響乳汁分泌。

舉措建議

飲食上要注意多喝湯水，如魚(yú)湯，豬腳花生湯，豆腐鯽魚(yú)湯，王不留行雞蛋湯等來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。

建議哺乳的時(shí)間越早越好，在生產(chǎn)完寶寶當(dāng)天就可以母乳喂寶寶了，這樣可以促進(jìn)乳汁分泌，也可以讓寶寶盡快的熟悉母乳。