一般會在產(chǎn)后的第3天感覺到乳房漲奶，這時可以讓寶寶吸允奶頭，有利于促進乳汁分泌，如果在第四天時還沒漲奶的感覺或者第五天都沒有，可以在醫(yī)生指導下選擇服用下奶藥，或者找專業(yè)的催奶師進行催奶。

產(chǎn)后注意保持心情放松，避免緊張焦慮也會影響乳汁分泌。

舉措建議

飲食上要注意多喝湯水，如魚湯，豬腳花生湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯等來促進乳汁的分泌。

建議哺乳的時間越早越好，在生產(chǎn)完寶寶當天就可以母乳喂寶寶了，這樣可以促進乳汁分泌，也可以讓寶寶盡快的熟悉母乳。