吃苦巧克力是不能夠減肥的，因為巧克力中的含糖量是比較高的，吃巧克力有可能會導致增肥。在打算減肥的情況下，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，雜糧食物等等，少吃一些主食，平時多參加一些體育鍛煉。

舉措建議

在減肥期間飲食可以少食多餐，吃飯的時候不要暴飲暴食，飯后不要立即的躺下或者是坐下，可以適當的出去散步，比較有利于促進腸道蠕動，幫助消化吸收，平時注意少吃一些高熱量，高糖分，高脂肪的食物，飲食需要以清淡容易消化為主。