吃苦巧克力是不能夠減肥的，因?yàn)榍煽肆χ械暮橇渴潜容^高的，吃巧克力有可能會導(dǎo)致增肥。在打算減肥的情況下，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，雜糧食物等等，少吃一些主食，平時(shí)多參加一些體育鍛煉。

舉措建議

在減肥期間飲食可以少食多餐，吃飯的時(shí)候不要暴飲暴食，飯后不要立即的躺下或者是坐下，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，比較有利于促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化吸收，平時(shí)注意少吃一些高熱量，高糖分，高脂肪的食物，飲食需要以清淡容易消化為主。