緩解孕吐一般在每天吃飯時(shí)盡量少吃多餐，同時(shí)盡量少吃一些油膩食物，多吃一點(diǎn)半流食，或者是吃當(dāng)?shù)匦迈r的水果和蔬菜，如檸檬蘋果等，最好選一些自己可以接受的食物，也可以在吃飯的時(shí)候多變換一些就餐環(huán)境，也容易幫助激發(fā)食欲。

要是通過改善飲食習(xí)慣，不能緩解孕吐癥狀，則可以進(jìn)行心理療法，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的孕吐方面治療。

舉措建議

大多數(shù)女性在受孕以后會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，通常會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重程度不一樣的一些頭暈癥狀，有時(shí)還會(huì)感到身體有乏力感，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)食欲減退等現(xiàn)象，要是聞到一些過于油膩或者是味道過大的食物，會(huì)出現(xiàn)反胃從而引起惡心和嘔吐癥狀。