吃完飯體重增加兩斤也是正常情況，由于飲食水分進(jìn)入身體內(nèi)部，會讓身體增加一些重量，有的時候也可能因為飲食攝入過多，讓體重短時間增加更多的重量，不過體重的變化也不會太多。在減肥期間，還可以選擇一些合適的運動來幫助自己減肥。

舉措建議

在減肥期間攝入飲食的時候，可以選擇一些維生素含量高的食物，這樣在進(jìn)入身體之后也會比較容易消化，進(jìn)而排出也會加快。吃過飯之后可以選擇些適量散步，飯后散步有助于吃入的食物消化，進(jìn)食的時候要注意不要過快，可以少吃多餐。