吃完飯?bào)w重增加兩斤也是正常情況，由于飲食水分進(jìn)入身體內(nèi)部，會(huì)讓身體增加一些重量，有的時(shí)候也可能因?yàn)轱嬍硵z入過(guò)多，讓體重短時(shí)間增加更多的重量，不過(guò)體重的變化也不會(huì)太多。在減肥期間，還可以選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己減肥。

舉措建議

在減肥期間攝入飲食的時(shí)候，可以選擇一些維生素含量高的食物，這樣在進(jìn)入身體之后也會(huì)比較容易消化，進(jìn)而排出也會(huì)加快。吃過(guò)飯之后可以選擇些適量散步，飯后散步有助于吃入的食物消化，進(jìn)食的時(shí)候要注意不要過(guò)快，可以少吃多餐。