月經(jīng)量少且顏色黑可能考慮是子宮內(nèi)膜較薄或卵巢功能衰退等疾病引起的，也不排除是自身宮寒、腹部受涼造成的。

平時盡量做好腹部保暖工作，防止接觸寒涼的東西，若情況較為嚴(yán)重盡量到正規(guī)醫(yī)院及時就診檢查，避免存在婦科疾病。

舉措建議

1.這種情況可能與個人的生活習(xí)慣和體質(zhì)有一定關(guān)系，可以選擇中醫(yī)進行調(diào)理，平日盡量多鍛煉身體，增加營養(yǎng)，改善自身體質(zhì)。

2.月經(jīng)期間不要著涼，盡量不吃辛辣刺激性食物，注意休息，保證良好的心態(tài)和睡眠質(zhì)量，避免盲目用藥，以免導(dǎo)致不良反應(yīng)。