來月經(jīng)又少又黑，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)，氣滯血瘀的表現(xiàn)，與平時受涼，受寒，精神壓力大，過度勞累等因素都有一定的關(guān)系。

可以在醫(yī)生的指導下，進行性激素六項，盆腔b超等相關(guān)檢查項目，明確病因后，及時服用藥物進行調(diào)理，效果要快一些。

舉措建議

日常生活中還要多注意養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要熬夜，避免過度勞累，合理的安排日常工作和生活，做到勞逸結(jié)合。

來月經(jīng)期間要避免受寒，受涼，不要吃一些生冷，油膩，刺激性的食物，避免過度節(jié)食減肥，慢慢的癥狀就會有所緩解。