女性產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的癥狀，考慮是因為營養(yǎng)過剩、活動量比較少導致的，此時可以在飲食上多注意，避免暴飲暴食，控制身體營養(yǎng)的攝入，減肥的時候晚餐可以選擇吃蘋果、香蕉、菠蘿、葡萄柚、梨、桃子、橘子、獼猴桃、橙子，西紅柿等水果，這樣能夠增加飽腹感，促進腸道蠕動。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后肥胖，最好采取純母乳喂養(yǎng)的方法，可以促進女性子宮修復，同時具有減肥的作用。飲食上需要在飲食上吃含蛋白質、低脂肪的食物，同時在在體力允許的條件下，要適當?shù)倪M行體育鍛煉，可以采用慢跑，瑜伽等運動方式，可以起到減肥塑形的作用。