女性過了40歲就有可能進(jìn)入更年期，更年期綜合癥主要是指由于女性的卵巢萎縮，體內(nèi)激素水平下降所導(dǎo)致的一系列癥狀，比如月經(jīng)紊亂，潮熱，失眠，易怒等等，更年期的癥狀如果相對比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充少量的雌激素。

舉措建議

女性到了更年期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡惖氖澄?，平時的飲食要注意以清淡為主，少吃刺激性的飲食，晚上要有足夠的休息時間，睡前可以喝一杯牛奶，或者用溫水泡腳，比較有利于助眠，日常生活中可多參加一些體育鍛煉。