產(chǎn)后子宮脫垂是否可以自行恢復(fù)，要根據(jù)產(chǎn)后子宮脫垂的程度以及個(gè)體體質(zhì)等有關(guān)，如果產(chǎn)后子宮脫垂癥狀比較輕，可以配合適當(dāng)?shù)恼{(diào)整運(yùn)動(dòng)或者是盆腔運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行恢復(fù)，若癥狀比較嚴(yán)重，要通過帶適宜的子宮帶或者是通過手術(shù)等方式進(jìn)行調(diào)整和治療。

舉措建議

1.平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┳訉m的按摩手法，同時(shí)也可以做一些適當(dāng)?shù)钠鸲走\(yùn)動(dòng)，但是避免用力過度造成反作用，注意力度的控制。

2.不要過于擔(dān)心或者是過于憂慮，配合適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，積極的鍛煉身體。