來(lái)月經(jīng)肚子疼痛，腰疼有可能屬于痛經(jīng)的一種表現(xiàn)，而且跟前列腺素含量增高有很大的關(guān)系，另外也跟長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度或者是受涼等因素都有一定的關(guān)系，在此時(shí)需要多注意保暖，避免著涼，也要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。

舉措建議

月經(jīng)期間需要做好防護(hù)，避免精神壓力過(guò)大，保持心情愉悅，可以多做一些感興趣的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)等等，多轉(zhuǎn)移注意力，也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，練瑜伽，打太極，彎腰等等，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的腦力過(guò)度。