月經(jīng)前十天乳房脹痛，有可能是因為身體內(nèi)雌激素水平增高，或者是乳腺增生，以及乳腺間組織水腫引起的乳房脹痛等情況。在這期間可以給局部采取按摩熱敷等等方法來進行緩解處理，但是如果比較嚴重，可以選擇正規(guī)的醫(yī)院做檢查。

舉措建議

根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑使用對癥的方法來進行改善。并且需要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免心情壓力過大。同時也要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起，避免長時間的熬夜。