月經(jīng)前十天乳房脹痛，有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)雌激素水平增高，或者是乳腺增生，以及乳腺間組織水腫引起的乳房脹痛等情況。在這期間可以給局部采取按摩熱敷等等方法來(lái)進(jìn)行緩解處理，但是如果比較嚴(yán)重，可以選擇正規(guī)的醫(yī)院做檢查。

舉措建議

根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑使用對(duì)癥的方法來(lái)進(jìn)行改善。并且需要保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)，避免心情壓力過(guò)大。同時(shí)也要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。