月經(jīng)推遲十天的原因主要考慮是由不良情緒，或生活不規(guī)律所致，同時不排除有懷孕的可能，建議采用驗孕試紙來確認，如果沒有懷孕，也可能是由于月經(jīng)失調(diào)，節(jié)食減肥或手術(shù)等因素造成的，具體情況需要就醫(yī)，通過詳細檢查，然后對癥處理。

舉措建議

期間最好保持良好的心態(tài)，增加自已的興趣愛好，多加休息，避免過度勞累，保證睡眠的充足，適當?shù)幕顒?，能促進血液循環(huán)。

平時應(yīng)注意自己的身體狀況，保持好的飲食習慣，注意腹部保暖，多吃新鮮水果和蔬菜。