排卵期出血和例假的區(qū)別有以下幾個(gè)方面：

1、兩者出血量和時(shí)間不同，排卵期出血量比較少，而且時(shí)間會(huì)比較短，而例假出血量過(guò)多，持續(xù)的時(shí)間會(huì)有一周左右。

2、排卵期出血一直都是少量的不規(guī)則出血，而例假是由少到多，再慢慢的變少到消失。

3、兩者的癥狀也會(huì)有所不同，排卵期出血一般沒(méi)有不良癥，或者癥狀比較輕微，而例假可能伴有乳房脹痛，腹部疼痛等不適感。

舉措建議

不管是在排卵期間還是例假期間，都要做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，都要嚴(yán)禁禁止性生活，內(nèi)褲要及時(shí)進(jìn)行清洗更換，飲食少吃寒涼的食物，同時(shí)要改掉不良的生活作息習(xí)慣，要做到早睡早起，保證充足的睡覺(jué)質(zhì)量，情緒要保持良好。