備孕前雙方夫妻都要進(jìn)行孕前優(yōu)生檢查，并且在備孕前三個月，夫妻雙方也要適量的服用葉酸，并且夫妻雙方也要應(yīng)用葉酸，男女雙方如果有吸煙喝酒的習(xí)慣，也要戒煙戒酒，多參加一些戶外的活動，改善自身的體質(zhì)也有利于優(yōu)生。

舉措建議

如果準(zhǔn)備要寶寶，首先也要保持良好的心情，最好不要出現(xiàn)不良的情緒，在備孕的時候用藥要慎重，如果出現(xiàn)了不舒服的情況，最好還是在醫(yī)生的建議下服用藥物，備孕期也要保持居住的環(huán)境空氣的新鮮度，并且要避免接觸有物質(zhì)的物品。