懷孕3個(gè)月最好不要進(jìn)食燒烤、腌制類的食物，而且辛辣刺激性的食物也要少吃，注意食品衛(wèi)生，不要進(jìn)食過期、腐敗的食物。

孕期的飲食應(yīng)該以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如橙子、蘋果等。

舉措建議

建議補(bǔ)充大量的水分，多排尿，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，預(yù)防便秘，保持心情舒暢，避免受到焦慮、緊張等負(fù)面情緒的刺激。

注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕期要定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的情況。