導(dǎo)致產(chǎn)后奶水少的原因有很多，如產(chǎn)后沒有及時開奶、哺乳次數(shù)不足、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血不足、營養(yǎng)不良等原因?qū)е拢膊慌懦侨狈δ溉槲桂B(yǎng)方面的知識，所以新手媽媽要保持良好的心態(tài)，這樣才能有利于寶寶和自身的健康。

舉措建議

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以喝一些下奶的湯，如鯽魚豆腐湯、豬蹄湯等等，但千萬要注意不要太油膩。

2、要保證充足的睡眠，不要整天躺在床上，可以在床邊適當(dāng)走動。

3、如果是氣血不足導(dǎo)致產(chǎn)后奶水少的話，千萬不能大吃大補(bǔ)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過食療配以藥物進(jìn)行雙重治療。