孕婦失眠要改變不良的生活習慣，如睡前看手機，多說話。另外還要調整情緒，舒緩緊張焦慮的心情，可以聽音樂，洗熱水澡等，幫助快速入睡。

懷孕后失眠還要排除疾病性的原因，如消化不良，牙周疾病，頸椎病。

舉措建議

孕婦失眠是指睡眠質量和數量上都沒有達到要求，長期失眠會引起全身功能紊亂，導致焦慮，記憶力下降等，甚至影響胎兒健康發(fā)育。

孕婦失眠要使用一些提高睡眠質量的方法，必要時需要完善血壓，肝腎功能，心電圖的檢測。