剛生完孩子乳房脹痛有硬塊，可以用溫?zé)岬臐衩頍岱笕榉?，然后洗凈雙手，用手掌托住乳房，大拇指輕輕向內(nèi)側(cè)按摩，緩解乳房脹痛并疏通硬塊；也可以選擇專業(yè)的通奶師，通過專業(yè)手法推拿按摩，消除乳房脹痛和硬塊。

舉措建議

也可以選擇用吸奶器吸奶，在飲食方面可以吃一些湯水類的食物，例如鯽魚湯、木瓜燉豬蹄、排骨湯等，適量的食用有利于促進(jìn)乳汁分泌和乳腺暢通，在此期間需要控制好情緒，自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，避免動(dòng)怒和生氣。