可以用熱毛巾先熱敷胸部，待胸部軟化之后，揉有硬塊的地方，把硬塊揉散，將淤積的乳汁排出，可以借助吸奶器的吸力，排出乳汁。如果還是有硬塊，應(yīng)請專業(yè)人士如催乳師的幫助，要排空乳汁，不然很容易造成乳腺管堵塞，引起乳腺炎。

舉措建議

產(chǎn)后盡量早開奶，讓寶寶多吸吮，增加哺乳次數(shù)，寶寶吃奶前，可以先熱敷乳房或者用熱水淋浴。平時可以多按摩乳房，有助于疏通乳腺管，乳汁分泌更流暢，不容易堵塞乳腺管。如果乳房脹痛，也可以先冷敷緩解痛感。