產(chǎn)后腰圍變大可以通過多種方法來進行改善。首先可以多做一些有氧運動，運動能夠幫助塑型，幫助減小腰圍。產(chǎn)后可以戴束腹帶來幫助塑型，這也是非常有幫助的一種方法。此外還可以去專業(yè)的產(chǎn)后修復機構(gòu)進行有針對性的恢復。

舉措建議

飲食方面可以少食多餐，不要吃太多高營養(yǎng)的食物、油膩的食物，防止腹部脂肪的堆積。產(chǎn)后還可以多喝水，大量的水分能夠促進新陳代謝，幫助加速體內(nèi)循環(huán)。每天飯后都要堅持運動，持之以恒，堅持下來就會有明顯的效果。