產(chǎn)后腰圍變大可以通過多種方法來進(jìn)行改善。首先可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助塑型，幫助減小腰圍。產(chǎn)后可以戴束腹帶來幫助塑型，這也是非常有幫助的一種方法。此外還可以去專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行有針對(duì)性的恢復(fù)。

舉措建議

飲食方面可以少食多餐，不要吃太多高營養(yǎng)的食物、油膩的食物，防止腹部脂肪的堆積。產(chǎn)后還可以多喝水，大量的水分能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助加速體內(nèi)循環(huán)。每天飯后都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，持之以恒，堅(jiān)持下來就會(huì)有明顯的效果。