產(chǎn)后腰疼主要是因?yàn)閼言衅陂g，胎兒體重增加，腰椎需要承受更多的重量引起的，另外就是分娩后氣血的消耗、內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化導(dǎo)致的。如果腰疼的程度還可以承受的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)夭扇崦頍岱?、自我按摩、貼藥膏、針灸等方式緩解。

舉措建議

產(chǎn)后要多注意休息，不要做體力活，避免過(guò)度勞累，同時(shí)要避免久站、久坐或束腰過(guò)緊。產(chǎn)后要適當(dāng)鍛煉，不要老是窩在家里，可以適當(dāng)做健身操或者散步。可以適當(dāng)給腰部按摩。