出現(xiàn)這種情況，孕婦可以先進(jìn)行自我調(diào)理，在晚上睡覺以前可以用熱水泡腳或者是飲用一杯熱牛奶進(jìn)行緩解，也可以在晚上睡覺以前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動。

如果沒有明顯的緩解，可以去醫(yī)院采用針灸的方法來進(jìn)行物理治療，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦的藥物。

舉措建議

建議在此期間孕婦要合理的安排自己的作息時間。白天要適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┥鐣?shí)踐活動，增強(qiáng)與外界的溝通交流。

平時要保持平和樂觀的心態(tài)，如果遇到不開心的事情，要學(xué)會轉(zhuǎn)變思維，凡事都有好的一方面。