生完孩子后發(fā)現(xiàn)胸部變小了是屬于正常情況的，由于懷孕期間體內(nèi)孕激素發(fā)生改變，所以會(huì)有乳房會(huì)有充盈的感覺(jué)，等到生產(chǎn)后體內(nèi)激素水平恢復(fù)到常態(tài)，胸部就會(huì)變回之前的狀態(tài)。

可以先多吃一些含膠原蛋白的食物，在加上適當(dāng)?shù)陌茨Γ杉涌煅貉h(huán)。

舉措建議

產(chǎn)后要注意休息，不要熬夜，要有充足的睡眠時(shí)間，放松心態(tài)，保持愉悅良好的心態(tài)，避免疲勞，壓力不要太大。

合理安排食物攝取，葷素搭配，盡量避免食用油膩、辛辣、生冷且?guī)в写碳ば缘氖澄铮m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，或是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。