哺乳期的女性如果出現(xiàn)便秘的情況，最好的方式是通過改善飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行調(diào)理，比如說多喝一些溫開水，保證充足的飲水量，多吃新鮮的蔬菜水果等等。

如果便秘的情況非常嚴(yán)重，通過飲食調(diào)理的話沒有特別明顯的改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來進(jìn)行治療。

舉措建議

一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，做到清淡飲食，多吃一些清淡易消化的食物，不要暴飲暴食，多吃富含膳食纖維的食物，少吃油膩寒涼以及不容易消化的食物。

產(chǎn)婦平時也要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，不要有過大的情緒波動，保持良好的心態(tài)。