女性長時間壓力大，容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，遲遲不來的情況。

壓力大要學會舒緩自己，釋放心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒劇烈波動，同時建議盡早去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導下進行治療。

舉措建議

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，作息規(guī)律，不要熬夜，不抽煙不喝酒，不要過度勞累。

2、保證飲食合理，營養(yǎng)均衡，不要過度節(jié)食減肥。

3、多進行戶外運動，既增強體質(zhì)，又放松心情。

4、心情煩躁時可以聽聽音樂，或者和親朋好友傾訴。