乳腺堵后可采取熱敷乳房、寶寶吸吮或用吸奶器吸出乳汁等方式幫助疏通乳腺，還可讓專業(yè)的催乳師進(jìn)行按摩疏通。

哺乳期間乳腺堵了通常是乳汁沒及時排出乳汁結(jié)塊引起的，一定要及時疏通，以免細(xì)菌入侵發(fā)生乳腺炎。

舉措建議

每次哺乳時確保把多余的乳汁排出，注重乳房保養(yǎng)，喂奶后保證乳頭干燥衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)。

作息時間以及飲食要規(guī)律，哺乳期油膩多脂的食物要少吃，可多攝取一些富含蛋白質(zhì)、高纖維的食物。