在哺乳期乳腺堵住了，多考慮是由于乳汁淤積所造成的，可以用毛巾熱敷或者局部按摩來緩解癥狀，如果癥狀得不到有效緩解，可以去找專業(yè)的催乳師來幫忙疏通，平時(shí)在給寶寶喂過奶之后，如果有多余的奶水，注意及時(shí)擠出。

舉措建議

哺乳期乳汁比較充足的情況下，可以少吃一些湯水類的食物，平時(shí)飲食要以清淡以消化為主，少吃油膩辛辣刺激的飲食，晚上要有足夠的休息時(shí)間，多注意乳房出現(xiàn)衛(wèi)生，可以經(jīng)常用溫水清洗，內(nèi)衣要注意勤換，最好穿合適的文胸。