女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的原因大致可以分內(nèi)生理因素，心理因素，營(yíng)養(yǎng)因素，外界因素四種。

生理因素是因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能下降，多見(jiàn)于中老年。心理因素是指不良情緒比如焦躁，憂慮會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。營(yíng)養(yǎng)因素指缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)支撐身體運(yùn)轉(zhuǎn)。外界因素是指季節(jié)交替，或者環(huán)境中的污染因子進(jìn)入人體，影響了激素調(diào)節(jié)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

舉措建議

可以先到醫(yī)院檢查具體是什么原因，才能針對(duì)病因治療。

避免熬夜，每天保證八小時(shí)高質(zhì)量的睡眠，盡量在十點(diǎn)之前入睡。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以減壓，有助睡眠。盡量少吃快餐，多吃水果蔬菜，多喝水。